NUTRICIÓN

La nutrición son conjuntos de procesos mediante los cuales el cuerpo humano transforma y utiliza los nutrientes para obtener energía,así como para mantener y repara los tejidos.

El organismo necesita adquirir un aporte externo de materia, imprescindible para conseguir las sustancias que regulan los procesos metabólicos, la energía necesaria para realizar las numerosas reacciones químicas que constituyen el metabolismo, y la materia necesaria para construir y reparar los tejidos (función reguladora, energética y plástica).

ALIMENTACIÓN BALANCEADA

Nosotros como humanos tenemos que alimentarnos siempre y cuando sea de una forma balanceada, consumir en lo mínimo azúcares, grasas y aceites como lo son : La Margarina,mantequilla,aceite y dulces.

También consumir moderadamente proteínas como lo son en este caso La Carne,El Pescado,Huevo,Legumbres,frutas secas como también productos lácteos como los son:
El Queso, El Yogurty la leche etc.

Debemos consumir también principalmente hidratos de carbono por ejemplo:
El pan, cereales, pasta, arroz etc. eso si que no se olvide beber en abundante el agua.